Τι είναι η ψυχοθεραπεία; Σε τι βοηθάει;
Η ψυχοθεραπεία είναι το ταξίδι της ψυχής. Έτσι και αλλιώς τα πιο σημαντικά ταξίδια είναι τα εσωτερικά. Βοηθάει να αποκωδικοποιήσουμε τα συμβάντα του παρελθόντος με βαθύτερη πνευματική λογική. Πολύτιμη πηγή πληροφοριών είναι τα συναισθήματα.
Ο θυμός: παραβίαση ορίων
Η ζήλεια: ανεκπλήρωτη επιθυμία
Ο φόβος: αίσθηση επικείμενου κινδύνου
Το μίσος: αγάπη που έχει ματαιωθεί
Η απελπισία: εγκατάλειψη στην τραγικότητα της ύπαρξης
Η θλίψη: απώλεια
Η ενοχή: αναγνώριση του λάθους
Είναι πολύ σημαντικό να μάθει ο άνθρωπος να επεξεργάζεται τα συναισθήματα του, να τα συνδέει με το παρελθόν και με τα βιώματα του πατρικού σπιτιού.
Τα συναισθήματα είναι σαν τα χρώματα, που δεν αναμειγνύονται, άρα συνυπάρχουν αντίθετα συναισθήματα. Όταν αναγνωρίσουμε το αρνητικό, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει και το θετικό ταυτόχρονα. Όταν όμως υπάρχει ένα κυρίαρχο συναίσθημα, έρχεται και σκεπάζει όλα τα άλλα. Τα κυρίαρχα συναισθήματα μητέρας και πατέρα επηρεάζουν πάντα τα ζωή των παιδιών τους, π.χ. μια καταθλιπτική μητέρα ή ένας μονίμως θυμωμένος πατέρας.
Αυτή η γνώση βοηθά μια οικογένεια στην κατανόηση των εφήβων, που πολύ συχνά κρύβουν πίσω από μια μάσκα απάθειας πολύ πλούσια συναισθήματα που δυσκολεύονται να επεξεργαστούν. Είναι σημαντικό η έκφραση του συναισθήματος να μην αποσκοπεί απλώς στην εκτόνωση, αλλά να αναζητά την κατανόηση του άλλου και την αποκατάσταση της καλής κοντινότητας.
Για να αλλάξεις τη ζωή σου, πρέπει πρώτα να αλλάξεις την ιστορία σου, μέσα από το πρίσμα της οποίας διαβάζεις τη ζωή σου. Εφ' όσον η ιστορία δεν αλλάζει, η λύση έγκειται στο να αλλάξει η καταγραφή της ιστορίας, που επιτρέπει την ανανέωση του βλέμματος και την απελευθέρωση από την εμμονή στα τραύματα του παρελθόντος. Η νέα θεώρηση της ζωής επιτρέπει την κατανόηση της θέσης του άλλου και τη συνειδητοποίηση της προσωπικής συμμετοχής στο τραυματικό γεγονός.